عدد زوار المنتدى
.: عدد زوار المنتدى :.
< SPAN>
المواضيع الأخيرة
لن ننساكم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 60 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 60 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 689 بتاريخ الجمعة 21 يونيو 2013, 9:15 pm
[b] اختبــر نفســك... هل تعرف كيف تتحكــم بأعصابـــك؟
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
[b] اختبــر نفســك... هل تعرف كيف تتحكــم بأعصابـــك؟
اختبــر نفســك... هل تعرف كيف تتحكــم بأعصابـــك؟!!
___________________________________________
بسم الله الرحمن الرحيم
السيطرة على الأعصاب أمر لا يستطع البعض القيام به بسهولة ، وخاصة الاشخاص الانفعاليين اللذين ينتابهم الغضب والانفعال السريع أمام المواقف الاستفزازية فى الحياة اليومية ، وللتعرف على مدي تحكمك فى أعصابك أجب على الخمس أسئلة التالية وتعرف على شخصيتك وانفعالاتك تجاه المواقف المختلفة
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانباً ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية.. كيف سيكون تصرفك
أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظر أن يبادر شخص اخر بمواجهته لانك لست الوحيد الذي يريد ان ينزل.
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت، ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لان معه مشتروات قليلة.
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت.
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة.
ج- تعطيه مكانك.
3) ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع أصدقائك ، وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.
أ- تسب وتلعن قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع.
ج- من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك.
4) لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.5)
5_يغضبك جدا شئ أو شخص ما.
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك :
- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل او المدرسة.
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.
* من 12 الى 18 نقطة : أنت مرن متحكم في نفسك ،تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة، بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ،أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ،شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض ،أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ،مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات.
* من 19 الى 25 نقطة : أنت مندفع جدا ،التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه ،أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك ، إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الاشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به ،وبعد مرور دقائق قليله ،تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك.
- نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك.
واكظم غيظك
قال(صلى الله عليه وسلم): (من كظم غيظا وهو قادر على أن ينفذه دعاه الله على رؤوس الخلائق حتى يخيره من أي الحور شاء).
وإذا غضبت فكن وقورا كاظما........للغيظ تبصر ما تقول وتسمع
فكفى به شرفا تصبر ساعة........... يرضى بها عنك الإله وترفع
___________________________________________
بسم الله الرحمن الرحيم
السيطرة على الأعصاب أمر لا يستطع البعض القيام به بسهولة ، وخاصة الاشخاص الانفعاليين اللذين ينتابهم الغضب والانفعال السريع أمام المواقف الاستفزازية فى الحياة اليومية ، وللتعرف على مدي تحكمك فى أعصابك أجب على الخمس أسئلة التالية وتعرف على شخصيتك وانفعالاتك تجاه المواقف المختلفة
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانباً ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية.. كيف سيكون تصرفك
أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظر أن يبادر شخص اخر بمواجهته لانك لست الوحيد الذي يريد ان ينزل.
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت، ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لان معه مشتروات قليلة.
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت.
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة.
ج- تعطيه مكانك.
3) ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع أصدقائك ، وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.
أ- تسب وتلعن قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع.
ج- من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك.
4) لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.5)
5_يغضبك جدا شئ أو شخص ما.
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك :
- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل او المدرسة.
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.
* من 12 الى 18 نقطة : أنت مرن متحكم في نفسك ،تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة، بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ،أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ،شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض ،أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ،مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات.
* من 19 الى 25 نقطة : أنت مندفع جدا ،التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه ،أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك ، إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الاشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به ،وبعد مرور دقائق قليله ،تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك.
- نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك.
واكظم غيظك
قال(صلى الله عليه وسلم): (من كظم غيظا وهو قادر على أن ينفذه دعاه الله على رؤوس الخلائق حتى يخيره من أي الحور شاء).
وإذا غضبت فكن وقورا كاظما........للغيظ تبصر ما تقول وتسمع
فكفى به شرفا تصبر ساعة........... يرضى بها عنك الإله وترفع
tarshehagirl- عضومتميز
- عدد المساهمات : 248
الرصيد : 540
أعجبني : 0
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
العمر : 35
رقم العضوية : 34
رد: [b] اختبــر نفســك... هل تعرف كيف تتحكــم بأعصابـــك؟
* من 12 الى 18 نقطة : أنت مرن متحكم في نفسك ،تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة، بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ،أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ،شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض ،أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ،مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات
يسلموو ايديكي اختي
يسلموو ايديكي اختي
الوتر الحزين- مشرف
- عدد المساهمات : 573
الرصيد : 611
أعجبني : 2
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
العمر : 35
رقم العضوية : 47
رد: [b] اختبــر نفســك... هل تعرف كيف تتحكــم بأعصابـــك؟
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل او المدرسة
موضوع رائع تسلم ايدك
موضوع رائع تسلم ايدك
بسنت- عضوجديد
- عدد المساهمات : 25
الرصيد : 47
أعجبني : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 36
رقم العضوية : 71
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد 15 مايو 2016, 8:53 pm من طرف قلوب دافئه
» لماذا عُرج برسول الله من المسجد الأقصى ولم يُعرج به من المسجد الحرام
الأربعاء 16 مارس 2016, 12:33 am من طرف قلوب دافئه
» الاحتفال بمولد رسول الله صلى الله عليه وسلم
الأحد 20 ديسمبر 2015, 1:06 am من طرف قلوب دافئه
» ضرب الأطفال
الأربعاء 25 نوفمبر 2015, 9:03 am من طرف قلوب دافئه
» الأدب فى رياض الصالحين
الإثنين 19 أكتوبر 2015, 11:13 am من طرف قلوب دافئه
» الصبر والأمانة باب القرب والعطاء
السبت 12 سبتمبر 2015, 3:54 pm من طرف قلوب دافئه
» إصلاح وتربية المجتمع بإصلاح قلوب أهله
الإثنين 17 أغسطس 2015, 11:23 pm من طرف قلوب دافئه
» احكام الفدية على المريض فى رمضان ومتى تجب عليه
الأحد 21 يونيو 2015, 12:04 am من طرف قلوب دافئه
» رؤية هلال رمضان
الإثنين 08 يونيو 2015, 4:46 pm من طرف قلوب دافئه
» ولم يك رب العرش فوق سمائه تنزّة عن كيف وعن برهان
الثلاثاء 02 يونيو 2015, 12:02 pm من طرف المحب لفلسطين
» لماذا عرج برسول الله صلى الله عليه وسلم من المسجد الأقصى ولم يعرج به من المسجد الحرام
الثلاثاء 26 مايو 2015, 10:05 am من طرف قلوب دافئه
» لماذا طلب داعى اليهود والنصارى وإبليس نظره من رسول الله فى الإسراء والمعراج
السبت 16 مايو 2015, 8:27 am من طرف قلوب دافئه
» لماذا اختص الله رسوله صلى الله عليه وسلم بالإسراء والمعراج دون باقى الأنبياء
الإثنين 04 مايو 2015, 6:26 am من طرف قلوب دافئه
» تحميل كتاب إشراقات الإسراء
الخميس 16 أبريل 2015, 12:30 am من طرف قلوب دافئه
» اختبار الغضب
الأحد 29 مارس 2015, 1:50 pm من طرف قلوب دافئه