الاعراض التي يحملها الجلوس لمدة طويلة على الحاسوب

من طرف **طير فلسطين** الإثنين 06 سبتمبر 2010, 6:38 pm

الأعراض التي يحملها الجلوس لمدة طويلة على الحاسوب

-1 جفاف سطح مقلة العين
وجفاف القرنية بسبب يقاء العيني مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان ويعد جفاف العين من المشاكل المذمنة لأنه يجذب الجراثيم التي تسبب الألتهاب والأحمرار والحكة
-2إجهاد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية لأن المستخدم يبقيها مشدودة مدة طويلة و قد يحدث فيها متغيرات مبكرة
-3 اجهاد العين يؤدي إلى التعب و اختلاف الرؤية بسبب إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين بأستمرار و قد تسبب الصداع
-4 أستخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون علبها و قد تترك جراثيم معدية تنتقل من انسان لآخر
-5 عدم تحرك عضلات الجسم و البقاء على هيئة واحدة مدة طويلة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية
-6 و يمكن من المشاكل الصحية أنحناء الظهر أثناء الجلوس و ترهل البطن

نصائح هامة
تحريك العين من حين إلى حين آخر
و جعلها ترمش لترطب سطح العين و القرنية
عدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف لأنها تسبب تشنجات بعضلات الرقبة و الأكتاف و الرأس
حماية العين من التعرض للتيارات الهوائية من جهة ما خوفا من الجفاف و خاصة إن وجدت عدسات لاصقة

حاولوا أن تطبقوا النصائح
وربي يبعد عنكن كل شر